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不费劲就能给娃做好美味早餐,补充4种营养!
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不费劲就能给娃做好美味早餐,补充4种营养!
浏览:137 发布日期:2019-12-31

① 鸡蛋打散,放入平底锅用小火剪成蛋皮

② 平底锅烧热,平铺一层色拉油,小火,放入薄饼。煎到双面略微焦黄,盛出盘中

今天给大家分享的是—— 鲜蔬面皮卷。

越想越纠结。

“早餐必须吃,还要吃好”,做法又要简单,还要赶上孩子们时间,好多姐妹经常跟我吐槽 :“一天三顿饭,最愁早饭做什么了!”

「 在看的,点一下再走嘛~ 」

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胡萝卜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康的功效。鸡蛋就不用多说了吧,满满的营养啊~

② 鸡蛋皮切成丝

最近我家餐桌上面皮卷的出现率极高,它简直就是一个神奇的存在,每次稍稍改良一下,就都有不一样的惊喜!

还好,我有外援——营养师朋友花饭饭。

原标题:不费劲就能给娃做好美味早餐,补充4种营养!

② 黄瓜先用盐来回搓几遍,再用流水冲洗干净,切成丝

堂妈最近,每日三省吾身——早餐吃什么?午餐吃什么?晚餐吃什么?

② 盖上碗醒5分钟

本食谱经太平洋亲子授权

① 将两张饼擀成1张薄饼

啊,我要开吃啦~

再配上一份简单的早餐粥,就能给孩子一个元气满满的早上啦!赶快动起手来吧~

其实,搭配一顿美味早餐真的特别简单。

面皮卷是不是超简单呢?黄瓜水分多、清甜可口,能促进宝宝食欲。

① 将黄瓜丝、胡萝卜丝和蛋丝平铺在饼皮上,卷起来

叠到一起,中间涂层色拉油

① 胡萝卜洗干净去皮,切成丝

花饭饭说:

② 切成小块摆盘即可

① 面粉中加入30克热开水,用筷子搅拌后,用手揉成面团

醒好的面团放在面板上再搓揉2分钟,然后分为两个小面团,先搓圆再压扁,擀成薄饼

注:部分图片源于网络侵删